Calorie nel pompelmo

Il pompelmo è povero di calorie, ma è un agrume delizioso. Con sole 41 calorie in media per pompelmo, questi frutti sono uno snack ideale per le persone che cercano di perdere peso.

Pompelmo (Citrus Paradisi)

Once

Calorie

Peso (grammi)

Pompelmo Piccolo 3,5 32 100
Pompelmo Medio 4,5 41 127
Pompelmo Grande 5,9 53 167

 

La ragione per cui il pompelmo è così povero di calorie è semplice: sono principalmente composti da acqua. In effetti, alcuni di loro hanno un conteggio calorico negativo, il che significa che ci vuole più energia a mangiarli di quanta se ne riceva da loro. Questi sono alimenti dove l’atto di consumarli è più una spesa di energie di quello che ne forniscono loro.

Oltre ad essere poveri di calorie, sono anche ricchi di vitamina C e narigina, un composto che blocca l’assorbimento di acidi grassi e che preserva i carboidrati, quindi anche se non state assumendo molte calorie, state comunque ricevendo un valore nutrizionale. Il sogno di ogni persona a dieta.

I pompelmi sono degli snack sani. L’acqua in essi contenuta vi mantiene idratati quando state lavorando fuori, hanno un ottimo sapore, vi aiutano a bruciare i grassi invece che i carboidrati e se non è già abbastanza, sono anche economici.

Calorie nel pane integrale

Il pane è un complemento ideale per ogni pasto, colazione, pranzo o cena. Il pane contiene carboidrati e fibre, che servono per permettere al vostro corpo di lavorare ed avere energia. Gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati sono spesso considerati un tabù, ma le calorie del pane non c'è bisogno che provochino il panico. Cerca: Tipo di pane Calorie per fetta Grasso per 100 g Pane bianco 100 1.5g Pane integrale 82 2g Pane a lievitazione naturale 102 2.5g Pane di segale 83 1.5g Pane di grano integrale 81 2.5g Pane di frumento 69 Read more

Calorie nel riso

Il riso è un alimento importante per tutto il mondo. Contiene molte vitamine e minerali vitali ed è un grande fornitore di energia. Con solo 151 calorie per mezza tazza di riso bianco bollito, è un buon cibo per le persone a dieta. Il riso integrale è ancora meglio con solo 140 calorie per mezza tazza e una maggiore quantità di sostanze nutritive. Il riso è una fantastica aggiunta a qualsiasi dieta. Riso e risotti Calorie per 100 g (3,5 oz) Riso bianco bollito 151 Riso bollito 140 Riso con uovo fritto 210 Riso fritto Read more