Calorie nel pompelmo

Il pompelmo è povero di calorie, ma è un agrume delizioso. Con sole 41 calorie in media per pompelmo, questi frutti sono uno snack ideale per le persone che cercano di perdere peso.

Pompelmo (Citrus Paradisi)

Once

Calorie

Peso (grammi)

Pompelmo Piccolo 3,5 32 100
Pompelmo Medio 4,5 41 127
Pompelmo Grande 5,9 53 167

 

La ragione per cui il pompelmo è così povero di calorie è semplice: sono principalmente composti da acqua. In effetti, alcuni di loro hanno un conteggio calorico negativo, il che significa che ci vuole più energia a mangiarli di quanta se ne riceva da loro. Questi sono alimenti dove l’atto di consumarli è più una spesa di energie di quello che ne forniscono loro.

Oltre ad essere poveri di calorie, sono anche ricchi di vitamina C e narigina, un composto che blocca l’assorbimento di acidi grassi e che preserva i carboidrati, quindi anche se non state assumendo molte calorie, state comunque ricevendo un valore nutrizionale. Il sogno di ogni persona a dieta.

I pompelmi sono degli snack sani. L’acqua in essi contenuta vi mantiene idratati quando state lavorando fuori, hanno un ottimo sapore, vi aiutano a bruciare i grassi invece che i carboidrati e se non è già abbastanza, sono anche economici.

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