Carboidrati nel vino

Se seguite una dieta a basso contenuto di carboidrati probabilmente state tenendo d’occhio ogni boccone e controllate continuamente il contenuto di carboidrati sulle etichette nutrizionali.

Ma avete pensato ai carboidrati contenuti nelle bevande? I carboidrati in un bicchiere di vino sono minimi rispetto alle calorie. Un bicchiere di vino ha solo 0,5 grammi di carboidrati, ma 83 calorie. L'alcol brucia più velocemente dei grassi, delle proteine e dei carboidrati, quindi anche se seguite una dieta a basso contenuto di carboidrati, il vino non dovrebbe essere la vostra scelta di bevanda con pochi carboidrati.

Se state cercando di perdere peso, gli esperti suggeriscono di tagliare l’alcol dalla vostra dieta. L'alcol contiene calorie prive di valore aggiunto nutrizionale.

Tuttavia, se avete voglia di quel bicchiere di Cabernet ecco un paio di cose da ricordare:

Ci sono pochi carboidrati nel vino. Quando le uve vengono vinificate solo pochi carboidrati rimangono.

I carboidrati nel vino rosso sono minimi. Un bicchiere da 140 grammi di vino rosso contiene 83 calorie e 0,5 grammi di carboidrati.

Il tuo corpo processa l’alcool prima dei grassi, delle proteine e dei carboidrati. Questo rallenta la combustione dei grassi nel vostro corpo e può causare un aumento di peso.

L'alcol contiene un sacco di calorie per bicchiere, ma non molti carboidrati.

I carboidrati del vino sono minimi ma il vino non deve essere considerato una bevanda benefica a basso contenuto di carboidrati nella vostra dieta.

Vino

Carboidrati Vino (grammi)

Calorie

Vino da tavola Rosso 0,5 83
Vino da tavola bianco 0,8 77
Spumante 1,6 92
Rosa 2,9 82

 

Se seguite una dieta a basso contenuto di carboidrati, dovete essere consapevoli del fatto che anche il cibo e le bevande con un contenuto basso di carboidrati possono contenere elevate quantità di calorie, a cui si aggiungeranno fastidiosi chili di troppo. Se bevete un bicchiere di vino a cena, cercate di godervelo per quello che è, e non come parte di un qualsiasi programma di dieta.

Calorie nel pane integrale

Il pane è un complemento ideale per ogni pasto, colazione, pranzo o cena. Il pane contiene carboidrati e fibre, che servono per permettere al vostro corpo di lavorare ed avere energia. Gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati sono spesso considerati un tabù, ma le calorie del pane non c'è bisogno che provochino il panico. Cerca: Tipo di pane Calorie per fetta Grasso per 100 g Pane bianco 100 1.5g Pane integrale 82 2g Pane a lievitazione naturale 102 2.5g Pane di segale 83 1.5g Pane di grano integrale 81 2.5g Pane di frumento 69 Read more

Calorie nel riso

Il riso è un alimento importante per tutto il mondo. Contiene molte vitamine e minerali vitali ed è un grande fornitore di energia. Con solo 151 calorie per mezza tazza di riso bianco bollito, è un buon cibo per le persone a dieta. Il riso integrale è ancora meglio con solo 140 calorie per mezza tazza e una maggiore quantità di sostanze nutritive. Il riso è una fantastica aggiunta a qualsiasi dieta. Riso e risotti Calorie per 100 g (3,5 oz) Riso bianco bollito 151 Riso bollito 140 Riso con uovo fritto 210 Riso fritto Read more