Numero di calorie in carne e pesce

Il numero di calorie negli alimenti dipende da quale gruppo deriva il cibo. Di seguito un tabella che mostra il numero di calorie nella carne e nel pesce. Seguite i link sottostanti per scoprire il numero di calorie negli altri cibi.

-       calorie nelle verdure

-       calorie nei frutti

-       calorie nei latticini

-       calorie nel pane e nei cereali

-       alimenti a calorie negative (necessitano di più energia per bruciarli rispetto a quella che forniscono)

Per saperne di più su come contare le calorie sulle etichette dei prodotti alimentari confezionati.

Carne & Pesce

Calorie per grandezza della porzione *

Calorie per 100 grammi (3,5 oz)

Energia contenuta

Acciughe in scatola 300 300 Medio
Pancetta media fritto 250 (2 fette) 500 Alto
Pancetta alla griglia media 150 380 Med-High
Manzo (arrosto) 300 280 Medio
Hamburger di manzo congelati 320 280 Medio
Pollo 220 200 Medio
Molluschi bivalvi 50 50 Basso
Merluzzo fresco 150 100 Basso
Merluzzo di negozio di alimentari 400 200 Med-High
Granchio fresco 200 110 Basso
Anatra arrosto 400 430 Alto
Torta di pesce 90 (per torta) 200 Medio
Bastoncini di pesce 50 (per torta) 220 Medio
Porchetta 320 280 Med-High
Merluzzo eglefino fresco 200 110 Basso
Halibut fresco 220 125 Basso
Prosciutto 6 240 Medio
Aringa fresca alla griglia 300 200 Medio
Rene 200 160 Medio
Aringa affumicata 200 160 Medio
Fegato 200 150 Medio
Paté di fegato 150 300 Medio
Agnello (arrosto) 300 300 Med-High
Aragosta bollita 200 100 Basso
Salame di carne 300 400 Carne
Sgombro 320 300 Medio
Cozze 90 90 Low-Med
Fagiano arrosto 200 200 Medio
Sarde (in scatola) 140 140 Medio
Gamberi 180 100 Low-Med
Carne di maiale 320 290 Med-High
Torta di carne di maiale 320 450 Alto
Coniglio 200 180 Medio
Salmone fresco 220 180 Medio
Sardine in scatola in olio 220 220 Medio
Sardine in salsa di pomodoro 180 180 Medio
Salsiccia di maiale cotto 250 320 Alto
Salsiccia di maiale alla griglia 220 280 Med-High
Salsiccia rotolo 290 480 Alto
Scampi fritti in olio 400 340 Alto
Trota fresca 200 100 Basso
Bistecca & rene (torta) 400 350 Alto
Taramasalata 130 490 Alto
Tonno in acqua al naturale 100 100 Basso
Tonno in scatola olio 180 180 Medio
Tacchino 200 160 Medio
Carne di vitello 300 240 Medio

 

Vogliamo fornirvi una lista completa dei numeri di calorie negli alimenti così se pensate che un cibo o un prodotto debba essere in questa lista, allora mandateci una mail e cercheremo di aggiungerlo.

*La grandezza delle porzioni varia a seconda del tipo di prodotto acquistato. Molto spesso è una cosa soggettiva e può anche dipendere a seconda della grandezza del piatto, della tazza o del vassoio su cui è contenuto l’alimento.

La maggior parte dei cibi naturali vengono analizzati in esami e i valori specifici dei prodotti sono calcolati grazie alla loro lista degli ingredienti o da informazioni del produttore. Alcuni valori potrebbero non essere precisi e dovrebbero essere utilizzati solo per scopi di confronto generale.

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