Quante calorie nel formaggio

Il numero di calorie in diversi tipi di formaggi è elencato nella tabella che segue e mostra le calorie per 100 grammi (3,5 oz) di formaggio. È difficile determinare con precisione il contenuto di calorie per porzione, dato che le dimensioni delle porzioni sono diverse tra individui e prodotti, quindi i valori vengono visualizzati per scopi di confronto.

Per misurare con precisione le calorie del formaggio per ogni porzione semplicemente pesate o stimare il peso del formaggio, trovate il suo valore nella tabella qui sotto e moltiplicatelo per il peso della porzione in percentuale. Per saperne di più su come contare le calorie.

Le calorie nel formaggio sono spesso elevate a causa di un alto contenuto di grassi. Per contribuire a ridurre le calorie dei formaggi, selezionate sempre le varietà a basso contenuto calorico e consumate porzioni più piccole. Ricordate le calorie nella frutta e nella verdura sono generalmente molto basse. Saziatevi di questi alimenti prima di mangiare cibi naturalmente ipercalorici come il formaggio.

Confrontate le calorie del formaggio con le calorie del latte e con le calorie di altri alimenti:

Calorie nella pancetta | Calorie nella frutta | Calorie nel riso | Calorie nella pizza | Calorie nel vino | Calorie nella frutta secca con guscio | Calorie nel pesce | Calorie nelle bistecche

Tabella delle calorie nel formaggio:

Alcuni valori delle calorie nei formaggi possono variare tra differenti prodotti e dovrebbero essere usati solo per scopi comparativi.