Quante calorie nel formaggio

Il numero di calorie in diversi tipi di formaggi è elencato nella tabella che segue e mostra le calorie per 100 grammi (3,5 oz) di formaggio. È difficile determinare con precisione il contenuto di calorie per porzione, dato che le dimensioni delle porzioni sono diverse tra individui e prodotti, quindi i valori vengono visualizzati per scopi di confronto.

Per misurare con precisione le calorie del formaggio per ogni porzione semplicemente pesate o stimare il peso del formaggio, trovate il suo valore nella tabella qui sotto e moltiplicatelo per il peso della porzione in percentuale. Per saperne di più su come contare le calorie.

Le calorie nel formaggio sono spesso elevate a causa di un alto contenuto di grassi. Per contribuire a ridurre le calorie dei formaggi, selezionate sempre le varietà a basso contenuto calorico e consumate porzioni più piccole. Ricordate le calorie nella frutta e nella verdura sono generalmente molto basse. Saziatevi di questi alimenti prima di mangiare cibi naturalmente ipercalorici come il formaggio.

Confrontate le calorie del formaggio con le calorie del latte e con le calorie di altri alimenti:

Calorie nella pancetta | Calorie nella frutta | Calorie nel riso | Calorie nella pizza | Calorie nel vino | Calorie nella frutta secca con guscio | Calorie nel pesce | Calorie nelle bistecche

Tabella delle calorie nel formaggio:

Formaggio a pasta dura Calorie Grasso
Americana 332 24.4g
Brie 320 25.5g
Camembert 300 23g
Cheddar 415 33.5g
Cheddar a basso contenuto di grassi 275 14g
Cheshire 379 29g
Danese blu 350 28.5g
Double Gloucester 400 32g
Edam 335 24.5g
Feta 255 20g
Lancashire 380 29g
Leicester 402 32g
Mozzarella 300 22.2g
Parmigiano 450 31g
Stilton 410 29g
Svizzero 335 25g
Wensleydale 378 28.5g
Formaggio a pasta molle Calorie
Formaggio spalmabile (media) 280 30g
Ricotta 100 4g
Formaggio cremoso 440 46g
Fromage Frais (liscio) 115 6g
Formaggio spalmabile ricco di grassi 315 32g
Lymeswold 420 39g
Formaggio spalmabile con medio contenuto di grassi 181 13.9g
Sottiletta 328 26g

 

Alcuni valori delle calorie nei formaggi possono variare tra differenti prodotti e dovrebbero essere usati solo per scopi comparativi.

Calorie nel riso

Il riso è un alimento importante per tutto il mondo. Contiene molte vitamine e minerali vitali ed è un grande fornitore di energia. Con solo 151 calorie per mezza tazza di riso bianco bollito, è un buon cibo per le persone a dieta. Il riso integrale è ancora meglio con solo 140 calorie per mezza tazza e una maggiore quantità di sostanze nutritive. Il riso è una fantastica aggiunta a qualsiasi dieta. Riso e risotti Calorie per 100 g (3,5 oz) Riso bianco bollito 151 Riso bollito 140 Riso con uovo fritto 210 Riso fritto Read more

Guida alla densità calorica

Quando si cerca di guardare ciò che si sta mangiando, al fine di perdere peso, è spesso una buona cosa avere un'idea generale di quali alimenti contengono la più alta densità calorica, e quali tipi di alimenti contengono generalmente meno grassi e calorie. La maggior parte degli alimenti possono essere classificati come una proteina o cibo fonte di carboidrati. Ciò non significa che essi sono costituiti da un solo particolare nutriente, come la maggior parte dei cibi sono in realtà costituiti da almeno due macronutrienti. Ciò significa che essi sono classificati dal nutriente predominante che Read more