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Quante calorie nel formaggio
Il numero di calorie in diversi tipi di formaggi è elencato nella tabella che segue e mostra le calorie per 100 grammi (3,5 oz) di formaggio. È difficile determinare con precisione il contenuto di calorie per porzione, dato che le dimensioni delle porzioni sono diverse tra individui e prodotti, quindi i valori vengono visualizzati per scopi di confronto.
Per misurare con precisione le calorie del formaggio per ogni porzione semplicemente pesate o stimare il peso del formaggio, trovate il suo valore nella tabella qui sotto e moltiplicatelo per il peso della porzione in percentuale. Per saperne di più su come contare le calorie.
Le calorie nel formaggio sono spesso elevate a causa di un alto contenuto di grassi. Per contribuire a ridurre le calorie dei formaggi, selezionate sempre le varietà a basso contenuto calorico e consumate porzioni più piccole. Ricordate le calorie nella frutta e nella verdura sono generalmente molto basse. Saziatevi di questi alimenti prima di mangiare cibi naturalmente ipercalorici come il formaggio.
Confrontate le calorie del formaggio con le calorie del latte e con le calorie di altri alimenti:
Calorie nella pancetta | Calorie nella frutta | Calorie nel riso | Calorie nella pizza | Calorie nel vino | Calorie nella frutta secca con guscio | Calorie nel pesce | Calorie nelle bistecche
Tabella delle calorie nel formaggio:
| Formaggio a pasta dura | Calorie | Grasso |
| Americana | 332 | 24.4g |
| Brie | 320 | 25.5g |
| Camembert | 300 | 23g |
| Cheddar | 415 | 33.5g |
| Cheddar a basso contenuto di grassi | 275 | 14g |
| Cheshire | 379 | 29g |
| Danese blu | 350 | 28.5g |
| Double Gloucester | 400 | 32g |
| Edam | 335 | 24.5g |
| Feta | 255 | 20g |
| Lancashire | 380 | 29g |
| Leicester | 402 | 32g |
| Mozzarella | 300 | 22.2g |
| Parmigiano | 450 | 31g |
| Stilton | 410 | 29g |
| Svizzero | 335 | 25g |
| Wensleydale | 378 | 28.5g |
| Formaggio a pasta molle | Calorie | |
| Formaggio spalmabile (media) | 280 | 30g |
| Ricotta | 100 | 4g |
| Formaggio cremoso | 440 | 46g |
| Fromage Frais (liscio) | 115 | 6g |
| Formaggio spalmabile ricco di grassi | 315 | 32g |
| Lymeswold | 420 | 39g |
| Formaggio spalmabile con medio contenuto di grassi | 181 | 13.9g |
| Sottiletta | 328 | 26g |
Alcuni valori delle calorie nei formaggi possono variare tra differenti prodotti e dovrebbero essere usati solo per scopi comparativi.
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